De corona lockdown is bijna voorbij. De sportscholen zijn weer open, je kunt weer op vakantie. Maar bij het aantrekken van je bikini is...

Hoe komt het toch dat we zo gefocust zijn op dat getal op de weegschaal? Waarom willen we altijd precies 'zoveel' kilo afvallen? Wat zegt...

In mijn vorige blog heb je kunnen lezen dat er geen typisch HSP’er is maar dat er wel vaak kenmerken naar boven komen waar veel HSP’ers...

Wanneer je hoogsensitief bent heb je geen aandoening of stoornis. Maar hoe komt het dan dat de meeste mensen die zich herkennen in de...

EIN-DE-LIJK op naar 2021! Heb jij tussen je goede voornemens staan dat je gezonder wilt gaan eten in het nieuwe jaar? Dan ben je niet de...

Heb je honger? Zin in chocolade? Wil je wel een bewuste keuze maken? Dan heb je hier een super recept! Bereidingstijd : 10 min Wat heb je...

Bereidingstijd : +/- 10 min Wat heb je nodig voor 1 portie : - 250 gram griekse yoghurt - 50 gram havermout - 1 appel - handje rozijnen -...

Feit/Fabel? Is het nou een feit of een fabel? Het voedingscentrum adviseert ons dat we maximaal 2 tot 3 eieren in de week mogen eten in...

Bereidingstijd : +/- 10 min Wat heb je nodig voor 1 portie : - 50 gram rucola melange - 30 gram feta - 1 peer - 50 gram blauwe bessen -...

Wil jij binnen een half uur een healthy & vegan brownie op je bord hebben liggen? Dan ben je bij het juiste adres! De ingrediënten die je...

EMB Test = Energetische Morfologische bloed test. Uuuuuh wat? Ik zal het in gemakkelijke taal aan jou uitleggen. Ons bloed stroomt door...

Light producten zijn de uitkomst voor iedereen die af wil vallen. Wat maakt het dat een product ‘light’ genoemd mag worden? En zijn de...

Bereidingstijd : +/- 20 min Wat heb je nodig voor 1 portie : - 100 gram quinoa - 200 gram pompoenblokjes - 25 ml sinaasappelsap - 1...

Bereidingstijd: 2 uur + 40 min (Inclusief twee uur opstijven in de koelkast) Wat heb je nodig voor 1 portie: (inclusief garnering) - 60...

Ik zie door de bomen het noten-bos niet meer. Jij wel?! Hoe lekker kan een handje (of een paar handjes) noten wel niet zijn? Ja heerlijk,...

Bereidingstijd: +/- 10 min Wat heb je nodig voor 1 portie: - 50 gram havermout - 250 gr sojamelk ongezoet (of een ander soort melk) -...

Zie jij door het bos de bomen niet meer? Ik ook niet! Er zijn enorm veel oliën waar we in kunnen bakken en braden. Maar welke keuze is...

Bereidingstijd: +/- 55 min inclusief 45 min oventijd Wat heb je nodig voor 1 brood: - 3 rijpe bananen - 2 grote eieren - 100 gram...

Wil jij weten waarom eiwit awesome is? Wat de voordelen ervan zijn en wat eiwitinname te maken heeft met spiergroei en kracht? Bekijk dan...

Hierover praten wordt vaak gezien als taboe. Dit probeer ik te verbreken. Een gezond en fijn seksleven draagt immers bij aan een goede...