Sporten tijdens de zwangerschap is bewezen voordelig voor jou maar ook voor de ontwikkeling van de baby.
Je voelt je fitter, verlaagt de kans op zwangerschapsdiabetes en spataderen & verbetert je spierkracht wat een belangrijke factor is in het voorkomen van bekkenklachten.
De foetus krijgt een verlaagde rusthartslag, ervaart meer rust en het is zelfs bewezen dat kinderen een hoger IQ hebben van sportende ouders!
Waarom
prénatale training bij Lifestyle in Motion?
> Omdat je les krijgt van een prénatale opgeleide coach die daarnaast Fysiotherapeut is.
> Omdat er aandacht is voor jou als individu. Geen enkele zwangerschap is hetzelfde.
> Omdat we er naartoe werken dat jij zonder angst en twijfel kunt sporten.
> Omdat jij zekerheid wilt over wat wél en niét kan tijdens het sporten.
> Omdat jij veilig en verantwoordt aan de slag wilt gaan.
> Omdat de één-uur durende training gericht is op o.a.:
- ademhaling
- houding
- kracht
- uithoudingsvermogen
- mobiliteit
- balans
- stabiliteit
- bekkenbodem
- diastase
- balans tussen belasting en belastbaarheid
> Omdat wij een volledige CrossFit gym met apparatuur tot onze beschikking hebben!
Hoe
werkt de prénatale training bij Lifestyle in Motion?
> De trainingsperiode duurt 10 weken waarbij je elke week één uur training hebt.
> De training wordt gegeven op donderdagochtend om 9.00 uur.
(wil je graag starten maar komt deze dag en tijd niet uit? Laat het mij even weten!)
> De training wordt gegeven via het small-group principe met maximaal 6 deelnemers.
> Voor aanvang van de training vindt er eerst een intake op locatie plaats waarbij aandacht is voor jouw persoonlijke verhaal, jouw doelen en een fysiotherapeutisch analyse van bewegingen.
Wat
is de investering hiervan?
De prijs voor 10-weekse prénatale trainingscursus, waarbij het individu voorop staat,
kost €175,00.
Er zal in Oktober 2022 weer een nieuwe groep starten. Dit i.v.m. mijn eigen zwangerschapsverlof!
Meld jij je aan vóór 1 September 2022? Dan krijg je €20,- korting op de gehele cursus!