Wat is leefstijlcoaching?
Een leefstijlcoach helpt jou bij het behalen van samengestelde doelen bijvoorbeeld op het gebied van bewegen, voeding, slaap en stress. Zoals het creëren van een gezond voedingspatroon, meer energie uit de dag kunnen halen door betere slaaphygiëne, zorgen voor continuïteit in het sporten, of misschien wil jij wel van de beruchte corona kilo's af?
Dit kan en ook nog met een duurzaam effect! Dit wordt bereikt door middel van jouw mindset ten aan zien van leefstijl te verbeteren. Daarnaast worden jouw dagelijkse (leefstijl)gewoontes in kaart gebracht. We trainen jouw gezonde gewoontes en leren de minder gezonde gewoontes af. Zo ontstaat er een duurzaam effect. Wat zorgt voor motivatie, vertrouwen en persoonlijke ontwikkeling.
Wil jij een van de onderstaande effecten bereiken?
Corona kilo's verliezen
Minder kans op hart- en vaatziekten
Meer spiermassa
Het is uiteindelijk goedkoper
De fitste versie van jezelf!
Meer energie gedurende de dag
Het maakt je gelukkiger
Dan is dit iets voor jou!
Stuur me dan een berichtje voor een (geheel vrijblijvende) Juice Date waarbij we verder kunnen kletsen over jouw wensen en mijn expertise.
In de tabel hieronder vind je een overzicht van de verschillen per traject. Je hebt keuze uit drie trajecten.
