POSTNATALE TRAINING

Jonge moeders

Hoe pak je het sporten na de bevalling weer op?

Hoe kan ik het beste hiermee starten?

Wat is wel slim om te doen en wat is niet slim om te doen?

Waarom

postnatale training bij Lifestyle in Motion?

> Omdat je les krijgt van een postnatale opgeleide coach die daarnaast Fysiotherapeut is.
> Omdat er aandacht is voor jou als individu. Geen enkele zwangerschap of bevalling is hetzelfde. 
> Omdat we er naartoe werken dat jij zonder angst en twijfel kunt sporten.
> Omdat jij zekerheid wilt over wat wél en niét kan tijdens het sporten.

> Omdat jij veilig en verantwoordt aan de slag wilt gaan. 
> Omdat de één-uur durende training gericht is op o.a.: 

   - ademhaling
   - houding
   - kracht
   - uithoudingsvermogen
   - mobiliteit
   - balans 
   - stabiliteit
   - bekkenbodem
   - diastase
   - balans tussen belasting en belastbaarheid
> Omdat wij een volledige CrossFit gym met apparatuur tot onze beschikking hebben!

Hoe

werkt de postnatale training bij Lifestyle in Motion?

> De trainingsperiode duurt 10 weken waarbij je elke week één uur training hebt.

> De training wordt gegeven op donderdagochtend om 10.00 uur. 

(wil je graag starten maar komt deze dag en tijd niet uit? Laat het mij even weten!)


> De training wordt gegeven via het small-group principe met maximaal 6 deelnemers. 


> Voor aanvang van de training vindt er eerst een intake op locatie plaats waarbij aandacht is voor jouw persoonlijke verhaal, jouw doelen en een fysiotherapeutisch analyse van bewegingen.

Wat

is de investering hiervan?

De prijs voor 10-weekse postnatale trainingscursus, waarbij het individu voorop staat, kost €175,00.

Er zal in Oktober 2022 weer een nieuwe groep starten. Dit i.v.m. mijn eigen zwangerschapsverlof! 

Meld jij je aan vóór 1 September 2022? Dan krijg je €20,- korting op de gehele cursus! 

START!

Postnatale training

Bedankt voor de inzending! Ik neem zo snel mogelijk contact met je op!